Os introvertidos podem viajar sozinhos com sucesso?

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Kristin Addis de Seja minha musa de viagens escreve nossa coluna regular sobre viagens femininas solo. É um tópico importante que não consigo abordar adequadamente, por isso trouxe uma especialista para partilhar os seus conselhos com outras mulheres viajantes para ajudar a cobrir os tópicos importantes e específicos para elas! No artigo deste mês, ela nos mostra como viajantes individuais podem lidar com viagens sendo introvertidos!

Recentemente, viajei para Oakland para participar de um brunch de aniversário. Eu não conhecia ninguém além da aniversariante. Como introvertido, situações em que não conheço ninguém são difíceis para mim.

Como de costume, fiquei bastante desconfortável no início, optando por ficar perto da única pessoa que conhecia e matar o tempo servindo-me lentamente de um café e comendo um prato de frutas na velocidade de uma tartaruga.

Mas, com o passar do tempo, comecei a conversar com uma pessoa nova, depois com outra e depois com quase todo mundo que estava lá. Conheci pessoas realmente interessantes e amigáveis ​​e, no final, fiquei muito feliz por ter ido e por ter ficado.

Porém, quando estou em casa, tenho tendência a adiar para o último minuto sair para fazer coisas simples que envolvem interações pessoais, como fazer compras. Pode ficar bem ridículo, para ser honesto.

No entanto, na estrada é muito mais fácil sair e explorar e, especialmente, conhecer novas pessoas. Por que é que?

Em uma palavra: dopamina.

Segundo os professores Daniel Z. Lieberman e Michael E. Long em A molécula de mais , a dopamina, que desempenha um papel importante no comportamento motivado por recompensa, é o que nos leva a experimentar coisas novas. Além disso, os pesquisadores Nico Bunzeck e Emrah Düzel descobriram, através de exames de ressonância magnética , que o centro de recompensa do nosso cérebro é estimulado mais pela novidade do que pela familiaridade.

Portanto, estamos programados para explorar e desejar novidades. É a antecipação do desconhecido – e o quão emocionante pode ser – que nos encoraja a ir além da nossa zona de conforto.

Assim, embora possa ser difícil para os introvertidos aproximarem-se das pessoas e aventurarem-se fora de casa para fazer coisas rotineiras em casa, onde tudo é familiar, quando estamos na estrada temos a dopamina ao nosso lado.

Esta explicação científica faz sentido para mim. Quando estou viajando e experimento um momento de verdadeira novidade, sinto como se estivesse em uma euforia natural, algo mais prazeroso do que jamais poderia tentar fabricar. A novidade é boa, então viajar é bom, e ser extrovertido nesses momentos é algo natural.

Portanto, saiba que mesmo que você seja tímido e desinteressado em ir a festas aleatórias em casa ou até mesmo ao supermercado em casa, poderá descobrir que tem energia renovada para conhecer pessoas (e se alimentar) na estrada. Ajuda tremendamente o fato de a maioria das outras pessoas também sentir aquela onda de dopamina causada pelas viagens, então elas também estão em um estado mais acessível.

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Eu costumava brincar que em casa, no sul da Califórnia, não tinha ideia de como fazer novos amigos. Devo simplesmente ir até eles em um café e perguntar o que eles gostam de fazer durante seu tempo livre?

A verdade é que, na estrada, a resposta é sim. Muitas vezes é tão simples. Os viajantes são, em geral, mais receptivos e amigáveis ​​do que a maioria de nós provavelmente está acostumada em casa. Como todos nós recebemos recompensas de dopamina por conhecer novas pessoas e explorar novos lugares, fica mais fácil para ambas as partes serem mais abertas na estrada.

Eu costumava me preocupar com o medo de abordar novas pessoas, mas raramente preciso iniciar uma conversa. Se tudo mais falhar, de onde você é? é uma forma perfeitamente aceitável de quebrar o gelo, uma pergunta fácil para a qual todos têm uma resposta. Tive conversas aleatórias em ônibus, albergues e cafés que se transformaram em amizades para a vida toda, e tive outras que serviram apenas para me entreter durante a tarde; ambos são valiosos e nunca sei o que posso conseguir.

Eu adoro ter sem itinerário e sem planos fixos . Este é um dos presentes de viajar sozinho. Dito isso, reservar atividades com antecedência e pagar algum tipo de depósito pode ajudar os introvertidos que, de outra forma, poderiam encontrar motivos pelos quais deveriam permanecer em casa. Tenho certeza de que meus colegas introvertidos reconhecem o cenário de acordar no dia de um passeio que você reservou e desejar cancelar, mas como já pagou, você acaba indo e se divertindo. Ter alguma pele no jogo nos torna muito mais propensos a honrar nossos compromissos.

Pessoalmente, é tentador cancelar, mesmo que seja algo divertido que eu sinceramente queira fazer. Se eu não pré-reservasse as coisas na vida, nunca faria exercícios, mergulharia ou exploraria. Seria muito fácil continuar adiando-os.

Por exemplo, reservei uma excursão pela ilha em Nusa Penida e uma aula de culinária em Chiang Mai, e liderou uma caminhada em grupo por Torres del Paine na Patagônia que as mulheres participantes pagaram antecipadamente. Muitos deles tendem a ser mais introvertidos, mas numa atividade em grupo como essa, outros viajantes individuais tendem a aparecer, o que ajuda todos a serem mais sociáveis ​​e abertos.

Também descobri que ficar em uma acomodação social por natureza, como um retiro de ioga ou meditação, ou ir a lugares conhecidos por uma atividade que adoro, como mergulho em Indonésia , pode tornar minha introversão mais fácil de lidar. Saber que os outros também participarão da atividade que eu estou nos dá um terreno comum, algo sobre o que conversar, e a atividade em si nos permite criar laços durante uma ou duas semanas. Algumas das minhas pessoas favoritas são aquelas que conheci em um barco de mergulho ou em uma semana de profunda prática espiritual.

Embora todas essas sejam dicas para se tornar um viajante mais extrovertido, nós, introvertidos, tendemos a obter energia do tempo que passamos sozinhos. Em algum momento, precisaremos de algum tempo para mim - e é por isso que viajar sozinho pode ser tão maravilhoso. Parte da beleza de viajar sozinho é o tempo que você passa consigo mesmo. Você não decepcionará ninguém por precisar de um tempo sozinho, nem terá que afastar ninguém ou se forçar a uma atividade que realmente não está sentindo.

Eu costumava ficar chateado se passasse alguns dias sem conhecer gente nova. Eu me preocupava com os momentos que sentia ter desperdiçado lendo na cama ou relaxando durante o dia. Agora percebo o quanto esses dias também são importantes. Posso recarregar as energias com calma e praticando o autocuidado. E esse é um grande motivo pelo qual viajamos também, não é? Queremos nos tratar.

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Então, por favor, não se sinta mal se você estiver viajando e simplesmente não tiver vontade de sair naquele dia, não quiser ser social ou quiser receber serviço de quarto. Não há problema em fazer essas coisas se for o que você acha que precisa.

De qualquer forma, ouvir a si mesmo é a parte mais importante de uma viagem solo. Isso é algo que aprendi como viajante solitário na casa dos 30 anos , e isso me fez gostar ainda mais de viajar.

Sabendo que você terá dopamina ao seu lado, que conhecerá pessoas com mais facilidade na estrada e que será capaz de tomar decisões em tempo real sobre o que é melhor para você, será melhor dar o salto e viajando sozinho.

Kristin Addis é uma especialista em viagens solo que inspira mulheres a viajar pelo mundo de uma forma autêntica e aventureira. Ex-banqueira de investimentos que vendeu todos os seus pertences e deixou a Califórnia em 2012, Kristin viajou sozinha pelo mundo por mais de quatro anos, cobrindo todos os continentes (exceto a Antártica, mas está em sua lista). Não há quase nada que ela não tente e quase nenhum lugar que ela não explore. Você pode encontrar mais de suas reflexões em Seja minha musa de viagens ou em Instagram e Facebook .

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