O guia feminino para caminhadas solo
Postou: 02/02/2020 | 2 de fevereiro de 2020
Kristin Addis de Seja minha musa de viagens escreve nossa coluna regular sobre viagens femininas solo. É um tópico importante que não consigo abordar adequadamente, por isso trouxe uma especialista para partilhar os seus conselhos com outras mulheres viajantes para ajudar a cobrir os tópicos importantes e específicos para elas! Neste post, ela mergulha na caminhada sozinha!
Sempre me lembrarei da maneira como o sol nasceu sobre o vulcão Kawah Ijen, em Java, em Indonésia, iluminando o lago verde à minha frente. A fumaça subia pelas aberturas do vulcão, enquanto apenas Alex, outro viajante solitário que conheci no meio da trilha, e observei enquanto ela subia. No rolo de destaque da minha vida, aquele nascer do sol fará o corte.
Isso foi no final de dez meses de viagem solo, e agora que penso nisso, esta deve ter sido minha primeira caminhada solo, que começou no escuro, sob as estrelas.
centro de Helsinque
Desde então, fiz inúmeras trilhas sozinho, às vezes no escuro, e algumas a mais de 18.000 pés de altitude. Já caminhei milhares de quilômetros, grande parte deles como viajante individual.
Muitas vezes me perguntam: pode mulheres que viajam sozinhas ainda gosta de fazer caminhadas e mochila? Vamos mergulhar nos fatores que determinam a resposta.
Caminhar sozinho pode ser considerado seguro?
Para os fãs do livro Selvagem por Cheryl Strayed, a ideia de atacar sozinho pode parecer intrigante, mas também totalmente maluca. Ela não tinha experiência, estava lotada e estava enfrentando sozinha uma das caminhadas mais longas do mundo.
Ela estava louca para fazer isso? Caminhar sozinho pode ser realmente seguro?
Assim como viajar sozinho, algumas pessoas argumentarão que caminhar sozinho nunca é seguro, não importa o que aconteça. Como alguém que faz isso o tempo todo, tenho uma opinião diferente sobre isso. Acho isso fortalecedor, incrivelmente pacífico e uma das melhores maneiras de me aproximar de mim mesmo. Eu consigo afastar todo o barulho e desordem e apenas ser um com a natureza. Dito isso, você deve tomar precauções para ficar mais seguro.
Vamos começar com essas etapas importantes antes de prosseguirmos:
- Pesquise sites oficiais de turismo locais
- Envie um e-mail para sua acomodação perto da trilha para pedir conselhos
- Junte-se a grupos do Facebook e procure pessoas que completaram recentemente a jornada
- Pesquise o nome da trilha + blog e leia as postagens recentes
- Verifique os padrões climáticos dos últimos anos
- Asa de segurança (melhor para todos)
- Garanta minha viagem (para maiores de 70 anos)
- Medjet (para cobertura adicional de evacuação)
Comece pequeno
A trilha que mencionei na introdução dura apenas algumas horas, e tive uma vida inteira de experiência em caminhadas com minha família antes de decidir fazê-la sozinho. Comece aos poucos e faça caminhadas mais curtas no início.
Você pode adquirir conhecimento e confiança rapidamente. Menos de um ano depois daquela primeira caminhada solo, fui para o Circuito Annapurna e caminhadas pelo Santuário no Nepal, em um total de 14 dias; alguns anos depois, fiz a mochila sozinha Trilha de Santa Cruz no Peru. Ambas são caminhadas em grandes altitudes e exigem muita resistência. Eu trabalhei nisso - e você também pode. Mas primeiro, comece com algo menor e vá com outras pessoas enquanto aprende o básico.
Escolha trilhas populares
Costumo fazer trilhas populares. Você não vai me ver indo sozinho para o sertão. Não sou bom o suficiente em navegação para isso. Porém, estou totalmente confiante em uma trilha bem sinalizada.
Para mim é um bônus poder conhecer pessoas ao longo do caminho, o que sempre faço. É muito divertido! Embora eu tenha embarcado sozinha no ônibus para o início do Circuito Annapurna, fiz uma amiga no caminho, uma mulher incrível de Bélgica, e o mesmo aconteceu com um companheiro de caminhada antes mesmo de eu dar o primeiro passo. Nós dois passamos 14 dias inteiros juntos e até passamos um tempo em Katmandu depois. Também continuamos conhecendo pessoas ao longo do caminho, e essa é a beleza de caminhadas mais longas como esta: você tende a ver as mesmas pessoas repetidamente. A camaradagem é incrível, mas se quiser também pode ter momentos só para você.
Aprenda as habilidades de alguém primeiro
Posso não saber navegar muito bem com mapa e bússola, mas sei como combater bolhas e escolher o equipamento certo. Eu tenho as habilidades necessárias para cozinhar minha própria comida e montar uma barraca sozinho, e sei o que levar para uma viagem de mochila às costas ( aqui está uma lista de verificação para ajudá-lo ) para que eu não fique acima do peso. Não me deixo entrar em uma situação em que estou despreparado.
Só tenho essas habilidades porque mochilei com alguém que me ensinou tudo antes de eu partir sozinho. Acredito que é fundamental que você aprenda com alguém que tenha as habilidades antes de viajar sozinho. No mínimo, ajudará com sua confiança e conhecimento sobre segurança em áreas selvagens. Você terá uma noção melhor de como fazer as malas e também de como se controlar.
Entenda primeiro as condições da trilha
Antes de sair para a caminhada de Santa Cruz em Peru, Caminhei pela cidade mais próxima, Huaraz, e recebi conselhos de fornecedores locais. Se houvesse guardas florestais com quem conversar, eu também teria perguntado a eles. Ao fazer isso, tive uma boa noção das condições da trilha e mapas confiáveis antes de partir.
Você tem que saber no que está se metendo, então faça sua pesquisa primeiro, mas o mais importante, converse com as pessoas no local e entenda como está a trilha neste momento. Verifique o tempo e certifique-se de que seu equipamento irá mantê-lo aquecido o suficiente. Outras etapas incluem o seguinte:
Esteja preparado e equipado
Ter comida suficiente, manter-se aquecido, permanecer seco e poder ter acesso constante à água – seja carregando-a ou encontrando-a na trilha – são essenciais. Na maioria das vezes, quando as pessoas enfrentam problemas, é porque se desviaram da trilha, não prepararam adequadamente os alimentos, ficaram com muito frio ou ficaram sem água. Você pode garantir que nenhuma dessas coisas aconteça com você estando totalmente preparado.
lugares divertidos para viajar
Conheça seus limites – nunca caminhe sozinho por trilhas técnicas
Até o momento, o Circuito Huemul na Patagônia é a trilha mais difícil que já fiz. Tive que atravessar dois rios com uma roldana e um arnês, e descer 700 metros ao longo de um quilómetro – isso é quase vertical – sem nada em que me agarrar, a não ser o ramo de árvore perdido e errante.
No primeiro dia, um caminhante solo perguntou se poderia se juntar ao nosso grupo e dissemos, claro. Entendo por que ele não queria fazer isso sozinho: é uma caminhada técnica e, embora eu já tenha percorrido centenas de quilômetros sozinho, ainda assim não tentaria essa caminhada sozinho. Eu também não entraria em condições de neblina, ventos fortes ou trilhas difíceis de navegar sozinho. As trilhas técnicas são melhor realizadas em grupo ou com guia. Conheça seus limites.
treinos durante a viagem
Saiba que é em grande parte mental
Agora que sou um guia para viagens de mochila às costas no Peru, o Circuito O na Patagônia, o sertão do Alasca e Islândia, Aprendi que não são necessariamente as pessoas mais velhas ou menos aptas que têm dificuldades na trilha – são aquelas que não treinam e não estão mentalmente preparadas.
Passei por mau tempo em quase todas as trilhas que fiz, e houve momentos de paraíso e momentos de inferno. Sempre vale a pena estar tão perto da natureza e ver coisas que só os pés podem levar, mas é preciso estar preparado para as coisas difíceis. Às vezes vai ser difícil, e esse é o ponto, certo?
Você tem que permanecer positivo. Assim que você começar a duvidar de si mesmo, o mundo ficará muito mais difícil.
Treine para sua viagem
Mesmo que você já tenha caminhado antes, treinar para a viagem será uma virada de jogo. Além de estar preparado mentalmente, deixe o corpo em forma para o desafio que tem pela frente.
Se você não consegue treinar fazendo caminhadas curtas pelo local onde mora, coloque sua mochila com peso dentro e suba no escalador de escadas. Eu sei que você vai ficar estranho na academia, mas academia é para treinar, então quem se importa, certo? Faça exercícios de resistência como Pilates e não espere até o último minuto para se preparar. Quanto mais preparado você se sentir, mais fácil será.
Obtenha equipamentos que combinem com você
O maior problema que as pessoas enfrentam nas caminhadas de longo prazo são as bolhas. Certifique-se de que seu os sapatos estão apertados, suas meias são grossas, e que tudo lhe cai bem. Além disso, comprar mochilas que você experimentou com peso e certifique-se de entender como distribuir uniformemente o peso em seu corpo antes de sair da loja.
Se você estiver nos EUA, a REI possui lojas em todo o país com funcionários experientes e prestativos que o ajudarão a escolher o equipamento perfeito para o seu corpo. Se você estiver encomendando seu equipamento on-line, recomendo encomendar vários, testá-los e enviar de volta aqueles que não funcionam para você. Certifique-se de que a política de devolução permite isso!
Minimize seu peso
Se você estiver caminhando sozinho, isso significa que está carregando todo o equipamento. Se você estiver mochilando, isso significa que só você carrega a barraca, o equipamento de cozinha e toda a comida e água. Você precisa raspar cada grama sempre que possível. Sempre fico surpreso quando vejo pessoas caminhando com potes e alimentos hidratados como geléia e atum. Eles devem estar loucos!
Leve apenas dois pares de roupas (um para dormir e outro para caminhar); traga alimentos que você possa reidratar, desde que tenha acesso a água todas as noites; e compre equipamentos leves projetados para mochila.
Não deixe nenhum rastro
Finalmente, a coisa mais importante sobre caminhadas na natureza, seja com outras pessoas ou sozinho, é realmente não deixar rastros. A maioria das pessoas sabe que isso significa não jogar lixo, mas há outras coisas importantes a compreender:
Finalmente, esteja aberto para caminhar com outras pessoas
Apesar de começar a maior parte das minhas trilhas sozinho, conheço tantas pessoas legais pelo caminho que quase sempre saio com novos amigos. Você não precisa ser gentil e sair com todos, mas pode descobrir que há pessoas com quem deseja caminhar. Há uma grande comunidade de pessoas por aí, então esteja aberto a essa possibilidade.
Embora eu concorde que caminhar sozinhas não é para todos, há muitas mulheres ao redor do mundo que caminharam milhares de quilômetros sozinhas e, para aqueles de nós que amam isso, é uma das melhores experiências do mundo. Cada um tem que decidir por si mesmo o que é bom, mas para mim, viajar sozinho é uma bela sensação, e caminhar sozinho pode me levar ainda mais alto.
coisas para fazer Amsterdã
Kristin Addis é uma especialista em viagens solo que inspira mulheres a viajar pelo mundo de uma forma autêntica e aventureira. Ex-banqueira de investimentos que vendeu todos os seus pertences e deixou a Califórnia em 2012, Kristin viajou sozinha pelo mundo por mais de quatro anos, cobrindo todos os continentes (exceto a Antártica, mas está em sua lista). Não há quase nada que ela não tente e quase nenhum lugar que ela não explore. Você pode encontrar mais de suas reflexões em Seja minha musa de viagens ou em Instagram e Facebook .
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