Como embalar um kit profissional de primeiros socorros para viagens

Recebo muitas perguntas sobre cuidados de saúde na estrada. Como não sou médico, não gosto de dar conselhos médicos além de algumas dicas gerais, por isso pedi a Mike Huxley, um enfermeiro registrado, que compartilhasse suas dicas e conselhos de especialistas quando se trata de embalar um kit de primeiros socorros para suas viagens.

Tenho viajado pelo mundo há mais de quinze anos e, nesse período, reparei mais arranhões e entorses de viajantes do que consigo me lembrar.

Felizmente, praticamente todos os incidentes com os quais lidei até agora foram menores. Mesmo durante o tempo que passei como voluntário como médico de expedição no Saara, nas selvas de Kalimantan e Bornéu e em muitos outros lugares incríveis, consegui lidar com a maioria dos acidentes e ferimentos que cruzaram meu caminho.

Porém, só consegui fazer tudo isso porque sempre levei meu confiável kit de primeiros socorros. Ele evoluiu e foi refinado ao longo dos anos, mas sempre carreguei um.

Como qualquer viajante experiente ou profissional de saúde lhe dirá, as coisas podem e ocasionalmente dão errado em qualquer viagem , e é sempre aconselhável levar um kit bem abastecido com você.

Quando comecei a viajar, fiz o que as pessoas mais sensatas fazem e levei consigo um produto comercialmente disponível. kit de primeiros socorros de emergência .

No entanto, ao longo dos anos, e com muita experiência e qualificação em enfermagem, aprimorei meu próprio kit para refletir o que usarei na estrada e o que sei que será um kit de primeiros socorros muito melhor para o viajante médio também.

Os melhores kits de primeiros socorros são simples, mas variados e possuem variedade de curativos e equipamentos para lidar com o básico. Mais importante ainda, eles podem ser usados ​​com pouco ou nenhum treinamento. Então, quais itens você deve incluir? Aqui estão minhas escolhas para o essencial:

1. Band-aids/emplastros
Nem é preciso dizer que são absolutamente essenciais em qualquer kit de primeiros socorros. A forma mais comum de ferimento leve é ​​um corte ou arranhão, por isso é sempre uma boa ideia carregar um punhado de Band-Aids em vários tamanhos .

Se você acha que fará muitas caminhadas em suas viagens e não está acostumado com esse tipo de exercício, então alguns emplastros para bolhas são uma boa ideia.

Não é necessário exagerar e carregar tantos que você possa começar seu próprio pequeno hospital de campanha; apenas alguns de cada tipo bastam, pois você sempre pode reabastecer ao passar por uma farmácia.

visite Austin

2. Gaze
A gaze é o pau para toda obra médica. Nunca carrego um kit de primeiros socorros sem gaze e não sei dizer quantas vezes ele foi útil ao longo dos anos. Pode ser usado para aplicar pressão em uma ferida, limpar uma lesão, absorver sangue, ajudar a estancar sangramentos e até mesmo fazer parte de um curativo básico para feridas pequenas a médias.

Uma ferida limpa e uma camada de gaze presa com fita adesiva ou curativo adesivo geralmente são suficientes para dar tempo para você ir e procurar um profissional.

O melhor tipo de gaze para carregar em um kit de primeiros socorros são quadrados estéreis embalados individualmente. Isso elimina a necessidade de cortá-los no tamanho certo quando você precisar deles rapidamente e, obviamente, torna mais fácil manter a ferida limpa e estéril.

3. Bandagens de crepe (ACE ou bandagens elásticas)
Para quando você tem algo um pouco maior que um corte, básico bandagens de crepe são úteis para manter pequenos curativos limpos e no lugar até que você consiga atendimento médico.

Lembre-se, você só vai usá-los em caso de emergência, até conseguir algum atendimento médico profissional (de preferência coberto pelo seguro de viagem que você recebeu antes da sua viagem). Você não precisa de muitos deles, apenas um ou dois no máximo.

4. Fita cirúrgica
Fita cirúrgica é um daqueles itens de emergência essenciais para quando você precisa aplicar e prender uma gaze ou curativo em uma ferida, embora os band-aids possam fazer o mesmo trabalho, se necessário.

5. Tesoura pequena
Eles vêm como padrão em qualquer kit de primeiros socorros disponível no mercado (embora você também possa comprá-los separadamente) e são obviamente úteis para aparar gaze ou bandagens no tamanho certo. Apenas tome cuidado se você carregar uma tesoura para garantir que seu kit de primeiros socorros vá na sua mala despachada quando você estiver em trânsito, caso contrário a segurança da companhia aérea irá retirá-los de você.

Se você estiver viajando apenas com bagagem de mão, tesoura pequena (máximo de 4 polegadas/10 centímetros) são permitidos de acordo com a TSA. Se você quiser estar do lado seguro, compre aqueles com pontas arredondadas. Além disso, lembre-se de que você não precisa trazê-los de casa – a maioria dos supermercados ou papelarias também os tem.

6. Pinças
Pinças são outro item que geralmente vem como padrão na maioria dos kits de primeiros socorros e podem ser úteis para retirar lascas, retirar pequenos pedaços de pedra ou sujeira ao limpar uma ferida ou qualquer outro uso prático.

7. Toalhetes anti-sépticos
Por alguma razão, isso tende a ser algo que a maioria das pessoas ignora quando pensa em primeiros socorros, mas lenços anti-sépticos são absolutamente essenciais em qualquer boa embalagem. Ninguém quer que um corte ou ferida infeccione, e lenços anti-sépticos são perfeitos para limpá-los antes de aplicar um curativo.

Apenas um pequeno punhado será suficiente para a maioria dos pacotes. Como a maioria dos itens básicos, eles são fáceis de substituir em qualquer farmácia quando estão acabando.

truques de viagem

8. Preservativos
Além dos benefícios óbvios (permanecer sexualmente seguro), esses pequenos itens úteis pode ser usado como transportador de água de emergência ou até mesmo preenchido com gelo como bolsa de gelo de emergência. Pessoalmente, nunca recebi nenhum telefonema para usá-los dessa maneira, mas é uma informação útil para se manter em mente.

9. Medicamentos para alívio da dor
Um pequeno pacote de paracetamol básico (também conhecido como paracetamol) ou qualquer uma das marcas associadas ( como Tylenol ) geralmente é suficiente, mas ibuprofeno ou outros medicamentos semelhantes também são adequados. Não precisa ser sofisticado – basicamente tudo o que você normalmente toma para aliviar a dor quando tem dor de cabeça ou dor leve.

10. Comprimidos de loperamida
Também conhecido por uma variedade de marcas, como Imódio , isso é útil para parar a diarreia por curtos períodos quando você precisa pegar um ônibus ou trem. Lembre-se, estes são apenas para aqueles momentos de emergência quando você está realmente em trânsito, pois não curam a diarreia e não devem ser usados ​​quando você puder descansar por alguns dias. (Normalmente, a melhor maneira de tratar a diarreia é deixar tudo passar normalmente pelo seu sistema e beber bastante água para repor os líquidos perdidos.)

Se você usá-los com moderação, de maneira adequada e conforme as instruções da embalagem, os comprimidos de loperamida podem ser acréscimos úteis a qualquer kit de primeiros socorros para viagens.

11. Creme anti-histamínico
Acontece com todos nós em nossas viagens: somos picados por algum tipo de inseto e acabamos com uma coceira ou erupção cutânea dolorosa. Não se preocupe, na maioria das vezes os solavancos e picadas não são motivo de preocupação, mas são muito irritantes! É por isso que um bom creme anti-histamínico é um complemento útil para ajudar a controlar a coceira e o inchaço.

12. Cremes antibacterianos
Também é uma boa ideia levar cremes antibacterianos como Neosporina para quaisquer cortes e arranhões que você tiver. Isso ajudará a curá-los mais rapidamente e também a prevenir possíveis infecções.

Obviamente, esta lista pode ser adaptada ou adicionada dependendo das necessidades da sua viagem (um caminhada na selva tropical exigirá um planejamento diferente de uma pausa na cidade em Europa ). Qualquer bom kit de primeiros socorros também deve incluir qualquer medicamento específico prescrito individualmente ou profilaxia antimalárica.

Para a maioria dos viajantes, entretanto, os itens e kits listados acima cobrirão a maioria dos incidentes e acidentes básicos. Você também vai querer ter certeza de que tem seguro de viagem abrangente bem como para protegê-lo contra custos inesperados que você pode incorrer caso aconteça uma emergência.

Para qualquer lesão, doença, pancada ou arranhão que exija mais do que o básico e não possa ser coberto pelo kit acima, você deve procurar atendimento médico profissional. A menos que você esteja extremamente longe do caminho comum, você poderá procurar assistência profissional para lidar com emergências médicas muito facilmente se algo acontecer, você não consegue cuidar de si mesmo.

Então vá arrumar seu próprio kit de primeiros socorros e mantê-lo guardado em sua mochila para emergências. Provavelmente, você provavelmente nunca o usará - e espero que nunca precise - mas se tiver um, pelo menos poderá aproveitar suas viagens com tranquilidade e com a certeza de que está preparado.

Nota importante: Ao transportar qualquer medicamento genérico, é imprescindível que ele seja guardado em sua embalagem original durante a viagem, caso a alfândega precise verificá-lo. As informações fornecidas aqui são apenas para aconselhamento e informação geral sobre saúde em viagens. É fornecido por uma enfermeira qualificada, mas não substitui uma consulta pessoal com uma enfermeira especialista em viagens, seu médico de família ou um médico especializado em medicina de viagens que possa adaptar o aconselhamento ao seu histórico e necessidades médicas individuais.

Reserve sua viagem: dicas e truques logísticos

Reserve seu voo
Encontre um voo barato usando Skyscanner . É meu mecanismo de busca favorito porque pesquisa sites e companhias aéreas em todo o mundo para que você sempre saiba que nenhuma pedra foi deixada sobre pedra.

Reserve sua acomodação
Você pode reservar seu albergue com Mundo dos albergues . Se você quiser ficar em outro lugar que não seja um albergue, use Booking.com pois retorna consistentemente as tarifas mais baratas para pousadas e hotéis.

viagens pelo vietnã

Não se esqueça do seguro viagem
O seguro de viagem irá protegê-lo contra doenças, lesões, roubo e cancelamentos. É uma proteção abrangente caso algo dê errado. Nunca viajo sem ele, pois já tive que usá-lo muitas vezes no passado. Minhas empresas favoritas que oferecem o melhor serviço e valor são:

• Asa de segurança (melhor para todos)
• Garanta minha viagem (para maiores de 70 anos)
• Medjet (para cobertura adicional de evacuação)

Quer viajar de graça?
Os cartões de crédito para viagens permitem que você ganhe pontos que podem ser trocados por voos e hospedagem gratuitos – tudo sem nenhum gasto extra. Confira meu guia para escolher o cartão certo e meus favoritos atuais para começar e ver as melhores ofertas mais recentes.

Precisa de ajuda para encontrar atividades para sua viagem?
Obtenha seu guia é um enorme mercado online onde você pode encontrar passeios a pé interessantes, excursões divertidas, ingressos sem fila, guias particulares e muito mais.

Pronto para reservar sua viagem?
Confira meu página de recursos para as melhores empresas para usar quando você viaja. Listo todos os que uso quando viajo. Eles são os melhores da classe e você não pode errar ao usá-los em sua viagem.